Rengeteg hasznos tipp 10 pontba szedve, hogy élve megérd az őszt, ha futsz, kocogsz, versenyszerűen, néha, gyakran, lassan, gyorsan. Ahol már nem elég csak az „igyál sok folyadékot” örökérvényű tanácsot betartani.
Fotó: Maarten Van den Heuvel
Futás előtt igyál megfelelően!
Ez nem azt jelenti,…